4.0 km | 00:45:49 | 11:20/km日期: 2023-03-27 20:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 10'19" / 11'55" / 15'25" / 12'18" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'18" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'57" (+05'37") | 38 / 4038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 11'55" | 00:22'14" |
3 | 15'25" | 00:37'39" |
4 | 12'18" | 00:49'57" |
4.0 | 15'58" | 00:50'34" |