6.3 km | 00:46:22 | 07:19/km日期: 2023-03-27 16:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'55" / 07'45" / 07'36" / 07'27" / 06'44" / 06'55" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.59 km BROOKS Ghost14 累積 :
688.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'45" | 00:15'40" |
3 | 07'36" | 00:23'16" |
4 | 07'27" | 00:30'43" |
5 | 06'44" | 00:37'27" |
6 | 06'55" | 00:44'22" |
6.3 | 06'04" | 00:46'22" |