BenLin 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

BenLin 桃園
ID 5625

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恭喜破PB

半馬 | 02:16:01 | 06:26/km | 第7半馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	02:16:01
總名次	3458 / 9788
分組名次	1159 / 2902
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40" (+01'26")

01:01'54"

10 km

(01:01'54")

00:30'14"

15 km

(01:33'19")

00:31'25" (+01'11")

01:06'39" (+04'45")

20 km

(02:08'33")

00:35'14" (+05'00")

Finish

(02:16:01)

日期: 2015-12-20 06:34 - 總爬升: 389 m - 卡路里: 1555 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'21")

06'18" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'57"

(19'19")

05'57" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'08"

(25'27")

06'08" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'12"

(31'40")

06'12" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 27.11 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張 Zomb, 林伯修和其他 4 人說推

·

張 Zomb 恭喜破PB

2015-12-21 12:02 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'19"	00:13'22"
3	05'58"	00:19'20"
4	06'08"	00:25'28"
5	06'12"	00:31'40"
6	05'56"	00:37'36"
7	06'00"	00:43'36"
8	05'59"	00:49'35"
9	05'54"	00:55'29"
10	06'25"	01:01'54"
11	06'07"	01:08'01"
12	06'08"	01:14'09"
13	06'28"	01:20'37"
14	06'18"	01:26'55"
15	06'24"	01:33'19"
16	07'01"	01:40'20"
17	06'43"	01:47'03"
18	06'54"	01:53'57"
19	06'45"	02:00'42"
20	07'51"	02:08'33"
21	06'07"	02:14'40"
21.2	05'47"	02:16'01"

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朋友動態

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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