lin-liyan 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

lin-liyan 新北市
ID 144041

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7.7 km | 01:03:39 | 08:17/km

日期: 2015-12-20 07:28 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'36" / 08'23" / 08'23" / 07'17" / 09'06" / 08'18" / 07'34" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'29" (+00'14")

1013 / 1013

2

08'23"

(15'59")

08'28" (+01'13")

989 / 2003

3

08'29"

(24'28")

08'22" (+01'07")

1012 / 3015

4

07'16"

(31'44")

07'15"

1001 / 4017

5

09'01"

(40'45")

09'03" (+01'48")

995 / 5013

展開計圈分析

今天第一次和團員一起跑。funny交換禮物。

12月累積里程 : 21.97 km

Saucony Kinvara 3 wide 累積 : 599.7 km

Android - samsung SM-G7102 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘, 阿汎和其他 1 人說推

·

能自由的跑著就是幸福≈ 早安今天公里數有增加哦! 讚

2015-12-20 10:55 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'23"	00:15'59"
3	08'23"	00:24'22"
4	07'17"	00:31'39"
5	09'06"	00:40'45"
6	08'18"	00:49'03"
7	07'34"	00:56'37"
7.7	10'22"	01:03'39"

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