10.0 km | 00:47:50 | 04:47/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-20 |
| 成績 | 00:47:50 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:47/km |
日期: 2015-12-20 08:28 - 地點: Hong Kong International Airport - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 9052 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 53%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'37") | 1005 / 1005 | 191 / 94 |
| 2 | | 04'59" (+00'03") | 1004 / 2009 | 192 / 103 |
| 3 | | 04'56" | 991 / 3000 | 189 / 106 |
| 4 | | 04'56" | 1009 / 4010 | 187 / 108 |
| 5 | | 05'01" (+00'05") | 991 / 5001 | 187 / 106 |
| 6 | | 05'05" (+00'09") | 999 / 6000 | 190 / 103 |
| 7 | | 05'01" (+00'05") | 1005 / 7006 | 191 / 104 |
| 8 | | 05'02" (+00'06") | 1002 / 8008 | 188 / 105 |
| 9 | | 05'01" (+00'05") | 994 / 9003 | 187 / 106 |
| 10 | | 04'38" | 470 / 9474 | 183 / 117 |
HK International Airport "Feet of Fire" 10km Run 2015. 條路短左嘅，但照計都應該PB兼sub 50！！！
12月累積里程 :
80.26 km 
New Balance Fresh Foam Zante 累積 :
239.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'58" | 00:10'33" |
| 3 | 04'57" | 00:15'30" |
| 4 | 04'56" | 00:20'26" |
| 5 | 05'02" | 00:25'28" |
| 6 | 05'05" | 00:30'33" |
| 7 | 05'00" | 00:35'33" |
| 8 | 05'03" | 00:40'36" |
| 9 | 05'00" | 00:45'36" |
| 9.5 | 04'42" | 00:47'50" |
3528.4 km | 
82.3 km
展開計圈分析
留言 
Replay
