6.0 km | 00:39:34 | 06:32/km日期: 2023-03-24 05:30 - 平均心率: 113 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'36" / 06'17" / 06'44" / 06'49" / 06'13" / 06'45" / 03'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'17" | 00:12'53" |
3 | 06'44" | 00:19'37" |
4 | 06'49" | 00:26'26" |
5 | 06'13" | 00:32'39" |
6 | 06'45" | 00:39'24" |
6.0 | 03'49" | 00:39'34" |