Po-Nien Brian Chen 2023/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Nien Brian Chen 基隆
ID 567867

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Po-Nien Brian Chen

3.7 km | 00:12:26 | 18.0 km/h

日期: 2023-03-20 23:06 - 平均心率: 107 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 32.01 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	-0.4 %
2	15.5	1.0 %
3	16.7	-0.6 %
3.7	11.6	2.0 %

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