16.7 km | 02:07:13 | 07:36/km日期: 2015-02-20 16:34 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'30" / 07'35" / 08'00" / 06'36" / 06'52" / 06'46" / 06'50" / 08'34" / 07'57" / 06'47" / 06'26" / 09'56" / 09'48" / 06'20" / 08'09" / 06'55" / 08'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'35" | 00:15'05" |
3 | 08'00" | 00:23'05" |
4 | 06'36" | 00:29'41" |
5 | 06'52" | 00:36'33" |
6 | 06'46" | 00:43'19" |
7 | 06'50" | 00:50'09" |
8 | 08'34" | 00:58'43" |
9 | 07'57" | 01:06'40" |
10 | 06'47" | 01:13'27" |
11 | 06'26" | 01:19'53" |
12 | 09'56" | 01:29'49" |
13 | 09'48" | 01:39'37" |
14 | 06'20" | 01:45'57" |
15 | 08'09" | 01:54'06" |
16 | 06'55" | 02:01'01" |
16.7 | 08'27" | 02:07'13" |