減量+配速訓練。 手機有下載clean跟CM防護網,清理網路垃圾之後Garmin沒有跟MW同步,重設也傳不上,祇好手動,希望下次用沒問題.... pace: 05'00" / 05'06" / 05'17" / 05'06" / 05'08" / pace: 05'05" / 04'49" /