潘博詞 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

潘博詞屏東
ID 253784

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8.0 km | 00:49:58 | 06:14/km

2015泰武鄉好咖路跑賽

官方成績
日期	2015-12-05
成績	00:49:58
總名次	28 / 171
分組名次	26 / 94
平均速度	06:14/km

日期: 2015-12-05 06:30 - 地點: 屏東吾拉魯茲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'28"

(10'56")

05'28" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'30")

05'33" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'23"

(22'54")

06'23" (+01'11")

1000 / 4000

5

06'15"

(29'09")

06'15" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 106.41 km

TCX 上傳 | 8 years ago

辜裕祥說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'29"	00:10'56"
3	05'34"	00:16'30"
4	06'24"	00:22'54"
5	06'15"	00:29'09"
6	05'13"	00:34'22"
7	05'26"	00:39'48"
8	05'34"	00:45'22"
9.0	04'40"	00:50'00"

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