16.3 km | 01:35:38 | 05:52/km日期: 2015-12-17 21:20 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%
Pace: 05'25" / 06'11" / 06'12" / 06'02" / 06'04" / 05'57" / 05'53" / 05'48" / 05'46" / 05'52" / 06'02" / 05'40" / 05'44" / 05'54" / 05'56" / 05'46" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.53 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-EXALT 累積 :
1091.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'11" | 00:11'36" |
3 | 06'12" | 00:17'48" |
4 | 06'02" | 00:23'50" |
5 | 06'04" | 00:29'54" |
6 | 05'57" | 00:35'51" |
7 | 05'53" | 00:41'44" |
8 | 05'48" | 00:47'32" |
9 | 05'46" | 00:53'18" |
10 | 05'52" | 00:59'10" |
11 | 06'02" | 01:05'12" |
12 | 05'40" | 01:10'52" |
13 | 05'44" | 01:16'36" |
14 | 05'54" | 01:22'30" |
15 | 05'56" | 01:28'26" |
16 | 05'46" | 01:34'12" |
16.3 | 05'07" | 01:35'38" |