Neo 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Neo 台北市
ID 750485

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5.0 km | 00:34:46 | 06:55/km

日期: 2022-10-05 19:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 375 Cal

Pace: 06'30" / 06'49" / 07'07" / 06'56" / 07'10" / 11'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 129.33 km

GPX 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'49"	00:13'19"
3	07'07"	00:20'26"
4	06'56"	00:27'22"
5	07'10"	00:34'32"
5.0	11'37"	00:34'46"

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