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TSE YUAN
彰化
ID 4908
234 位追隨者
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TSE YUAN
全馬
|
02:59:28
|
04:15/km
|
第153馬
2023 新北市萬金石馬拉松
官方成績
日期
2023-03-19
成績
02:59:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'13")
00:21'13" (+00'35")
00:41'51" (+00'11")
10 km
(00:41'51")
00:20'38"
15 km
(01:02'34")
00:20'43" (+00'05")
00:41'40"
20 km
(01:23'31")
00:20'57" (+00'19")
25 km
(01:44'30")
00:20'59" (+00'21")
00:41'50" (+00'10")
30 km
(02:05'21")
00:20'51" (+00'13")
35 km
(02:26'39")
00:21'18" (+00'40")
00:43'33" (+01'53")
40 km
(02:48'54")
00:22'15" (+01'37")
Finish
(02:59:28)
日期:
2023-03-19 06:30
-
平均心率:
173
-
卡路里:
2172 Cal
-
總步數:
32730
-
平均步頻:
182
-
平均步幅:
129 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'32"
(06'32")
04'33" (+00'54")
1435 / 1435
183 / 119
2
04'03"
(10'35")
04'02" (+00'23")
1002 / 2438
187 / 132
3
04'11"
(14'46")
04'10" (+00'31")
1002 / 3441
187 / 127
4
04'12"
(18'58")
04'11" (+00'32")
1002 / 4443
184 / 129
5
02'26"
(21'24")
04'04" (+00'25")
596 / 5039
184 / 133
展開計圈分析
6
04'07"
(25'31")
04'06" (+00'27")
1000 / 6040
183 / 132
7
04'09"
(29'40")
04'08" (+00'29")
1001 / 7041
182 / 132
8
04'07"
(33'47")
04'06" (+00'27")
1003 / 8044
181 / 134
9
03'53"
(37'40")
04'06" (+00'27")
945 / 8990
182 / 133
10
04'11"
(41'51")
04'10" (+00'31")
1002 / 9992
181 / 132
11
04'10"
(46'01")
04'09" (+00'30")
1004 / 10996
181 / 132
12
04'09"
(50'10")
04'08" (+00'29")
1000 / 11997
182 / 132
13
04'09"
(54'19")
04'08" (+00'29")
1002 / 12999
181 / 132
14
04'08"
(58'27")
04'07" (+00'28")
1001 / 14000
181 / 133
15
04'11"
(01:02'38")
04'10" (+00'31")
1002 / 15002
181 / 132
16
04'09"
(01:06'47")
04'08" (+00'29")
1003 / 16006
180 / 133
17
04'13"
(01:11'00")
04'12" (+00'33")
1001 / 17008
179 / 132
18
04'16"
(01:15'16")
04'15" (+00'36")
1002 / 18011
181 / 129
19
04'13"
(01:19'29")
04'12" (+00'33")
1002 / 19014
178 / 133
20
04'11"
(01:23'40")
04'10" (+00'31")
1001 / 20015
180 / 132
21
04'10"
(01:27'50")
04'09" (+00'30")
1003 / 21018
182 / 131
22
04'00"
(01:31'50")
03'59" (+00'20")
1000 / 22019
184 / 135
23
04'15"
(01:36'05")
04'14" (+00'35")
1002 / 23022
183 / 128
24
04'24"
(01:40'29")
04'23" (+00'44")
1000 / 24023
180 / 125
25
04'11"
(01:44'40")
04'10" (+00'31")
1002 / 25025
182 / 131
26
04'14"
(01:48'54")
04'12" (+00'33")
1004 / 26029
183 / 129
27
04'12"
(01:53'06")
04'11" (+00'32")
1000 / 27030
185 / 128
28
04'12"
(01:57'18")
04'11" (+00'32")
1002 / 28033
183 / 129
29
04'08"
(02:01'26")
04'07" (+00'28")
1000 / 29033
186 / 129
30
04'14"
(02:05'40")
04'13" (+00'34")
1001 / 30035
182 / 129
31
04'09"
(02:09'49")
04'08" (+00'29")
1003 / 31038
183 / 132
32
04'10"
(02:13'59")
04'09" (+00'30")
1001 / 32040
183 / 131
33
04'15"
(02:18'14")
04'14" (+00'35")
1001 / 33041
182 / 129
34
04'21"
(02:22'35")
04'20" (+00'41")
1000 / 34042
181 / 126
35
04'31"
(02:27'06")
04'31" (+00'52")
1000 / 35042
179 / 123
36
04'13"
(02:31'19")
04'12" (+00'33")
1000 / 36043
180 / 131
37
04'31"
(02:35'50")
04'30" (+00'51")
1003 / 37046
179 / 123
38
04'26"
(02:40'16")
04'25" (+00'46")
1003 / 38050
181 / 124
39
04'29"
(02:44'45")
04'28" (+00'49")
1000 / 39050
181 / 123
40
04'35"
(02:49'20")
04'34" (+00'55")
1001 / 40052
181 / 120
41
05'05"
(02:54'25")
05'44" (+02'05")
884 / 40936
180 / 96
42
03'50"
(02:58'15")
03'39"
1046 / 41983
180 / 151
43
01'16"
(02:59'31")
03'36"
350 / 42333
183 / 151
賽後評分:
.
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
293.04 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
張嘉智
說推
·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
02'18"
00:08'50"
3
04'06"
00:12'56"
4
04'15"
00:17'11"
5
04'02"
00:21'13"
6
04'08"
00:25'21"
7
04'07"
00:29'28"
8
04'08"
00:33'36"
9
04'07"
00:37'43"
10
04'08"
00:41'51"
11
04'10"
00:46'01"
12
04'07"
00:50'08"
13
04'09"
00:54'17"
14
04'06"
00:58'23"
15
04'11"
01:02'34"
16
04'09"
01:06'43"
17
04'11"
01:10'54"
18
04'16"
01:15'10"
19
04'12"
01:19'22"
20
04'09"
01:23'31"
21
04'10"
01:27'41"
22
03'59"
01:31'40"
23
04'13"
01:35'53"
24
04'24"
01:40'17"
25
04'13"
01:44'30"
26
04'12"
01:48'42"
27
04'10"
01:52'52"
28
04'12"
01:57'04"
29
04'07"
02:01'11"
30
04'10"
02:05'21"
31
04'11"
02:09'32"
32
04'11"
02:13'43"
33
04'13"
02:17'56"
34
04'18"
02:22'14"
35
04'25"
02:26'39"
36
04'21"
02:31'00"
37
04'31"
02:35'31"
38
04'20"
02:39'51"
39
04'29"
02:44'20"
40
04'34"
02:48'54"
41
09'21"
02:58'15"
42
00'01"
02:58'16"
42.3
03'43"
02:59'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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