8.0 km | 00:56:51 | 07:07/km日期: 2023-03-19 18:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'51" / 06'11" / 06'59" / 06'32" / 06'11" / 06'45" / 06'08" / 11'00" / 00'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
164.41 km Adidas adizero x parley m 累積 :
544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'11" | 00:13'02" |
3 | 06'59" | 00:20'01" |
4 | 06'32" | 00:26'33" |
5 | 06'11" | 00:32'44" |
6 | 06'45" | 00:39'29" |
7 | 06'08" | 00:45'37" |
8 | 11'00" | 00:56'37" |
8.0 | -14'-40" | 00:56'51" |