10.1 km | 01:17:09 | 07:38/km日期: 2023-03-20 17:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 11'21" / 06'17" / 10'33" / 06'21" / 06'10" / 05'54" / 05'50" / 07'00" / 05'17" / 07'02" / 54'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
164.41 km Adidas adizero x parley m 累積 :
544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 06'17" | 00:17'38" |
3 | 10'33" | 00:28'11" |
4 | 06'21" | 00:34'32" |
5 | 06'10" | 00:40'42" |
6 | 05'54" | 00:46'36" |
7 | 05'50" | 00:52'26" |
8 | 07'00" | 00:59'26" |
9 | 05'17" | 01:04'43" |
10 | 07'02" | 01:11'45" |
10.1 | 53'37" | 01:17'09" |