4.8 km | 00:24:57 | 05:09/km日期: 2015-12-12 21:25 - 平均心率: 165 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4654 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 04'27" / 04'42" / 05'21" / 05'25" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'56" | 800 / 800 | 200 / 127 |
2 | | 06'47" (+02'51") | 442 / 1242 | 171 / 85 |
3 | | 03'57" (+00'01") | 802 / 2045 | 198 / 127 |
4 | | 07'08" (+03'12") | 420 / 2465 | 173 / 80 |
5 | | 04'09" (+00'13") | 800 / 3266 | 195 / 122 |
6 | | 07'03" (+03'07") | 424 / 3690 | 181 / 78 |
7 | | 04'05" (+00'09") | 802 / 4493 | 196 / 124 |
8 | | 08'34" (+04'38") | 349 / 4843 | 172 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.05 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'42" | 00:09'09" |
3 | 05'21" | 00:14'30" |
4 | 05'25" | 00:19'55" |
4.8 | 05'58" | 00:24'57" |