7.8 km | 01:03:04 | 08:05/km日期: 2023-03-18 16:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'37" / 08'25" / 07'45" / 08'41" / 08'07" / 08'55" / 08'03" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" | 788 / 7788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'25" | 00:16'02" |
3 | 07'45" | 00:23'47" |
4 | 08'41" | 00:32'28" |
5 | 08'07" | 00:40'35" |
6 | 08'55" | 00:49'30" |
7 | 08'03" | 00:57'33" |
7.8 | 07'00" | 01:03'05" |