9.0 km | 00:54:59 | 06:06/km日期: 2023-03-17 05:53 - 平均心率: 119 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'25" / 06'02" / 05'47" / 05'59" / 09'02" / 06'02" / 05'51" / 06'12" / 06'25" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 265.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'02" | 00:12'27" |
3 | 05'47" | 00:18'14" |
4 | 05'59" | 00:24'13" |
5 | 09'02" | 00:33'15" |
6 | 06'02" | 00:39'17" |
7 | 05'51" | 00:45'08" |
8 | 06'12" | 00:51'20" |
9 | 06'25" | 00:57'45" |
9.0 | 04'24" | 00:57'47" |