7.3 km | 00:50:28 | 06:52/km日期: 2023-03-13 17:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 8472 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 06'40" / 06'25" / 06'19" / 06'16" / 06'20" / 06'12" / 07'32" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'28") | 1001 / 1001 | 176 / 85 |
2 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 2001 | 175 / 87 |
3 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 3001 | 175 / 89 |
4 | | 06'16" (+00'05") | 1001 / 4003 | 176 / 90 |
5 | | 06'22" (+00'11") | 1002 / 5005 | 177 / 88 |
6 | | 06'11" | 1002 / 6007 | 177 / 91 |
7 | | 07'47" (+01'36") | 1000 / 7007 | 154 / 82 |
8 | | 13'09" (+06'58") | 329 / 7337 | 114 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
96.78 km ASICS Tartheredge3 累積 :
1785.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'25" | 00:13'05" |
3 | 06'19" | 00:19'24" |
4 | 06'16" | 00:25'40" |
5 | 06'20" | 00:32'00" |
6 | 06'12" | 00:38'12" |
7 | 07'32" | 00:45'44" |
7.3 | 14'00" | 00:50'28" |