5.0 km | 00:57:01 | 11:19/km日期: 2023-03-13 06:54 - 平均心率: 68 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 12'51" / 12'03" / 11'18" / 11'31" / 08'56" / 01'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+04'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'38" | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.12 km Nike 2020/06/25 累積 :
3948.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 12'03" | 00:24'54" |
3 | 11'18" | 00:36'12" |
4 | 11'31" | 00:47'43" |
5 | 08'56" | 00:56'39" |
5.0 | 01'54" | 00:56'43" |