林軒緯 2023/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

林軒緯台南
ID 395145

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1.4 km | 00:26:19 | 19:07/km

日期: 2023-02-03 08:08 - 平均心率: 99 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 134

Pace: 03'25" / 51'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

19'24"

(26'19")

51'34" (+44'40")

376 / 1376

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 10.08 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'25"	00:03'25"
1.4	51'31"	00:22'49"

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