7.7 km | 01:56:37 | 15:05/km日期: 2023-03-12 06:50 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 13'37" / 16'28" / 13'26" / 22'03" / 14'58" / 12'40" / 12'57" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'27" (+03'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'26" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'02" (+09'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'13" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'24" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'25" (+01'29") | 725 / 7725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 273.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'37" | 00:13'37" |
2 | 16'28" | 00:30'05" |
3 | 13'26" | 00:43'31" |
4 | 22'03" | 01:05'34" |
5 | 14'58" | 01:20'32" |
6 | 12'40" | 01:33'12" |
7 | 12'57" | 01:46'09" |
7.7 | 13'59" | 01:56'18" |