8.2 km | 00:54:26 | 06:37/km日期: 2015-12-09 21:54 - 地點: 竹北河濱 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 9652 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 06'19" / 06'32" / 06'39" / 06'33" / 06'32" / 06'34" / 06'51" / 06'36" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'13") | 1002 / 1002 | 179 / 83 |
2 | | 06'29" | 1001 / 2004 | 180 / 85 |
3 | | 06'39" (+00'10") | 1002 / 3006 | 171 / 87 |
4 | | 06'35" (+00'06") | 1006 / 4012 | 179 / 84 |
5 | | 06'30" (+00'01") | 1002 / 5014 | 181 / 84 |
6 | | 06'32" (+00'03") | 1009 / 6024 | 173 / 87 |
7 | | 06'46" (+00'17") | 1005 / 7029 | 170 / 86 |
8 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 8030 | 181 / 83 |
9 | | 06'29" | 210 / 8240 | 178 / 86 |
公道五- 彩虹橋- 興隆路
跑一半就下雨...淋了4K
12月累積里程 : 137.42 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'32" | 00:12'51" |
3 | 06'39" | 00:19'30" |
4 | 06'33" | 00:26'03" |
5 | 06'32" | 00:32'35" |
6 | 06'34" | 00:39'09" |
7 | 06'51" | 00:46'00" |
8 | 06'36" | 00:52'36" |
8.2 | 08'42" | 00:54'26" |