7.4 km | 01:00:30 | 08:11/km日期: 2015-11-30 19:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 6640 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 15'22" / 05'43" / 05'18" / 09'08" / 05'52" / 05'48" / 05'50" / 19'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'37" (+10'22") | 1000 / 1000 | 16 / 381 |
2 | | 05'39" (+00'24") | 1006 / 2006 | 174 / 101 |
3 | | 05'15" | 1007 / 3014 | 173 / 109 |
4 | | 09'05" (+03'50") | 1004 / 4019 | 88 / 124 |
5 | | 05'50" (+00'35") | 1004 / 5023 | 181 / 94 |
6 | | 05'47" (+00'32") | 1002 / 6026 | 181 / 95 |
7 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 7026 | 181 / 94 |
8 | | 18'29" (+13'14") | 389 / 7416 | 65 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.32 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'22" | 00:15'22" |
2 | 05'43" | 00:21'05" |
3 | 05'18" | 00:26'23" |
4 | 09'08" | 00:35'31" |
5 | 05'52" | 00:41'23" |
6 | 05'48" | 00:47'11" |
7 | 05'50" | 00:53'01" |
7.4 | 19'12" | 01:00'30" |