朱添泉 2023/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

朱添泉高雄
ID 536472

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4.0 km | 00:55:56 | 13:50/km

日期: 2023-02-26 07:29 - 平均心率: 70 - 踏頻: 57 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	13'09"	00:23'36"
3	15'01"	00:38'37"
4	14'53"	00:53'30"
4.0	26'55"	00:54'34"

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