宋冠緯 2023/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

宋冠緯南投
ID 747589

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4.2 km | 00:31:53 | 07:40/km

日期: 2023-02-28 07:38 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 10°C - 濕度: 95%

Pace: 07'15" / 07'33" / 07'14" / 07'38" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'12"

1004 / 1004

2

07'26"

(14'41")

07'29" (+00'17")

992 / 1997

3

07'21"

(22'02")

07'18" (+00'06")

1006 / 3003

4

07'48"

(29'50")

07'40" (+00'28")

1016 / 4020

5

01'11"

(31'01")

08'37" (+01'25")

137 / 4157

2月累積里程 : 4.15 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'33"	00:14'48"
3	07'14"	00:22'02"
4	07'38"	00:29'40"
4.2	08'40"	00:31'01"

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