Linda Liu 2023/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Linda Liu 桃園
ID 515183

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4.3 km | 02:49:37 | 39:50/km

日期: 2023-02-27 13:29 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 106 - 踏頻: 55 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 39%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'35"	00:21'35"
2	34'20"	00:55'55"
3	97'14"	02:33'09"
4	30'35"	03:03'44"
4.3	19'15"	03:08'41"

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