10.3 km | 01:14:21 | 07:14/km日期: 2015-12-06 06:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 07'35" / 07'00" / 07'52" / 07'26" / 07'22" / 07'31" / 07'31" / 08'12" / 08'25" / 06'59" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'38" (+00'40") | 273 / 10273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'00" | 00:14'35" |
3 | 07'52" | 00:22'27" |
4 | 07'26" | 00:29'53" |
5 | 07'22" | 00:37'15" |
6 | 07'31" | 00:44'46" |
7 | 07'31" | 00:52'17" |
8 | 08'12" | 01:00'29" |
9 | 08'25" | 01:08'54" |
10 | 06'59" | 01:15'53" |
10.3 | 09'56" | 01:18'36" |