5.0 km | 00:28:27 | 05:41/km日期: 2023-02-20 21:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 05'51" / 05'41" / 05'48" / 05'53" / 5533'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'41") | 199 / 199 |
2 | | 05'59" (+00'32") | 200 / 399 |
3 | | 05'50" (+00'23") | 206 / 606 |
4 | | 05'40" (+00'13") | 206 / 812 |
5 | | 05'38" (+00'11") | 206 / 1019 |
6 | | 05'41" (+00'14") | 204 / 1224 |
7 | | 05'38" (+00'11") | 205 / 1429 |
8 | | 05'38" (+00'11") | 207 / 1637 |
9 | | 05'47" (+00'20") | 203 / 1841 |
10 | | 05'45" (+00'18") | 207 / 2048 |
11 | | 05'44" (+00'17") | 208 / 2257 |
12 | | 05'44" (+00'17") | 205 / 2462 |
13 | | 05'50" (+00'23") | 205 / 2668 |
14 | | 05'49" (+00'22") | 206 / 2874 |
15 | | 05'45" (+00'18") | 205 / 3080 |
16 | | 05'28" (+00'01") | 207 / 3287 |
17 | | 05'27" | 208 / 3496 |
18 | | 05'43" (+00'16") | 205 / 3701 |
19 | | 05'41" (+00'14") | 204 / 3906 |
20 | | 05'44" (+00'17") | 208 / 4115 |
21 | | 05'42" (+00'15") | 205 / 4320 |
22 | | 05'29" (+00'02") | 416 / 4737 |
23 | | 05'15" | 264 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 98.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'41" | 00:11'32" |
3 | 05'48" | 00:17'20" |
4 | 05'53" | 00:23'13" |
5.0 | 05'31" | 00:28'45" |