7.1 km | 00:48:19 | 06:48/km日期: 2023-02-19 17:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'54" / 06'31" / 06'29" / 06'38" / 08'17" / 07'05" / 07'00" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'40") | 91 / 7091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 46.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'31" | 00:13'25" |
3 | 06'29" | 00:19'54" |
4 | 06'38" | 00:26'32" |
5 | 08'17" | 00:34'49" |
6 | 07'05" | 00:41'54" |
7 | 07'00" | 00:48'54" |
7.1 | 07'15" | 00:49'34" |