8.6 km | 00:54:55 | 06:23/km日期: 2015-12-03 05:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 05'44" / 05'37" / 05'54" / 06'28" / 06'32" / 06'48" / 06'41" / 07'20" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.58 km ASICS GT-1000 累積 :
1613.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'37" | 00:11'21" |
3 | 05'54" | 00:17'15" |
4 | 06'28" | 00:23'43" |
5 | 06'32" | 00:30'15" |
6 | 06'48" | 00:37'03" |
7 | 06'41" | 00:43'44" |
8 | 07'20" | 00:51'04" |
8.6 | 06'35" | 00:54'55" |