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元鴻
彰化
ID 318711
87 位追隨者
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元鴻
全馬
|
04:23:17
|
06:14/km
|
第117馬
第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2023-02-19
成績
04:23:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'03")
00:29'03" (+01'03")
00:58'25"
10 km
(00:58'25")
00:29'22" (+01'22")
15 km
(01:26'25")
00:28'00"
00:59'39" (+01'14")
20 km
(01:58'04")
00:31'39" (+03'39")
25 km
(02:26'57")
00:28'53" (+00'53")
00:59'39" (+01'14")
30 km
(02:57'43")
00:30'46" (+02'46")
35 km
(03:32'23")
00:34'40" (+06'40")
01:08'23" (+09'58")
40 km
(04:06'06")
00:33'43" (+05'43")
Finish
(04:23:17)
日期:
2023-02-19 07:00
-
總爬升:
559 m
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2430 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
16°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'54"
(06'54")
06'54" (+02'08")
1000 / 1000
2
05'38"
(12'32")
05'38" (+00'52")
1000 / 2000
3
05'33"
(18'06")
05'33" (+00'47")
1000 / 3000
4
05'17"
(23'23")
05'17" (+00'31")
1000 / 4000
5
05'39"
(29'03")
05'39" (+00'53")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'27"
(35'31")
06'27" (+01'41")
1000 / 6000
7
05'49"
(41'21")
05'49" (+01'03")
1000 / 7000
8
06'33"
(47'54")
06'33" (+01'47")
1000 / 8000
9
05'45"
(53'40")
05'45" (+00'59")
1000 / 9000
10
04'46"
(58'26")
04'46"
1000 / 10000
11
05'12"
(01:03'38")
05'12" (+00'26")
1000 / 11000
12
05'47"
(01:09'26")
05'47" (+01'01")
1000 / 12000
13
05'20"
(01:14'46")
05'20" (+00'34")
1000 / 13000
14
06'20"
(01:21'07")
06'20" (+01'34")
1000 / 14000
15
05'18"
(01:26'25")
05'18" (+00'32")
1000 / 15000
16
05'48"
(01:32'14")
05'48" (+01'02")
1000 / 16000
17
05'24"
(01:37'38")
05'24" (+00'38")
1000 / 17000
18
05'35"
(01:43'14")
05'35" (+00'49")
1000 / 18000
19
08'45"
(01:51'59")
08'45" (+03'59")
1000 / 19000
20
06'05"
(01:58'04")
06'05" (+01'19")
1000 / 20000
21
05'57"
(02:04'02")
05'57" (+01'11")
1000 / 21000
22
06'17"
(02:10'20")
06'17" (+01'31")
1000 / 22000
23
05'12"
(02:15'32")
05'12" (+00'26")
1000 / 23000
24
05'10"
(02:20'42")
05'10" (+00'24")
1000 / 24000
25
06'15"
(02:26'58")
06'15" (+01'29")
1000 / 25000
26
06'13"
(02:33'11")
06'13" (+01'27")
1000 / 26000
27
06'48"
(02:39'59")
06'48" (+02'02")
1000 / 27000
28
05'37"
(02:45'37")
05'37" (+00'51")
1000 / 28000
29
06'29"
(02:52'06")
06'29" (+01'43")
1000 / 29000
30
05'37"
(02:57'43")
05'37" (+00'51")
1000 / 30000
31
06'59"
(03:04'43")
06'59" (+02'13")
1000 / 31000
32
06'00"
(03:10'43")
06'00" (+01'14")
1000 / 32000
33
06'19"
(03:17'02")
06'19" (+01'33")
1000 / 33000
34
08'55"
(03:25'58")
08'55" (+04'09")
1000 / 34000
35
06'25"
(03:32'24")
06'25" (+01'39")
1000 / 35000
36
05'28"
(03:37'52")
05'28" (+00'42")
1000 / 36000
37
05'29"
(03:43'22")
05'29" (+00'43")
1000 / 37000
38
10'24"
(03:53'46")
10'24" (+05'38")
1000 / 38000
39
05'27"
(03:59'14")
05'27" (+00'41")
1000 / 39000
40
06'52"
(04:06'06")
06'52" (+02'06")
1000 / 40000
41
06'39"
(04:12'46")
06'39" (+01'53")
1000 / 41000
42
06'45"
(04:19'31")
06'45" (+01'59")
1000 / 42000
43
03'45"
(04:23'17")
05'26" (+00'40")
692 / 42692
賽後評分:
吃很多🍓
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
242.75 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
邱俊傑
,
羅進成
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
沈麗鳳
午安~恭喜完賽🥳🥳🥳
2023-02-19 12:56 ·
1
個人推
陳沆圳
午安~恭喜玩賽🎉🎉
粗太多,有一點跑不太動的港覺嗎?😂😂👍
2023-02-19 13:26 ·
1
個人推
林瑞華
午安,完賽愉快!
2023-02-19 15:24 ·
1
個人推
劉志嘉
晚安💤恭喜高速完賽👍
2023-02-19 21:32 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜鴻神👍
2023-02-19 21:51 ·
1
個人推
品仁
元鴻兄,歡樂玩賽,讚哦!
2023-02-19 22:03 ·
1
個人推
陳孫文
元鴻:舒心,恭喜厲害完賽
2023-02-20 11:51 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽😄
謝謝你讚美我的新鞋好看🤣
看來回終點前5k的補給站你逗留了😋
2023-02-20 11:57 ·
1
個人推
阿布拉
鴻大 午安!
恭喜順利完賽🎉🎉
吃了很多草莓🍓還高速完賽👍👍
2023-02-20 12:10 ·
1
個人推
Jason Tang
🤗
❤️恭喜漂亮飆速完賽~ ✌️🙂👍
2023-02-23 09:40 ·
1
個人推
譚玉麟
恭喜🎉
元鴻草莓馬吃草莓完賽👍
2023-02-23 22:12 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'53"
00:06'53"
2
05'39"
00:12'32"
3
05'34"
00:18'06"
4
05'17"
00:23'23"
5
05'40"
00:29'03"
6
06'28"
00:35'31"
7
05'50"
00:41'21"
8
06'33"
00:47'54"
9
05'45"
00:53'39"
10
04'46"
00:58'25"
11
05'13"
01:03'38"
12
05'47"
01:09'25"
13
05'21"
01:14'46"
14
06'20"
01:21'06"
15
05'19"
01:26'25"
16
05'48"
01:32'13"
17
05'24"
01:37'37"
18
05'36"
01:43'13"
19
08'45"
01:51'58"
20
06'06"
01:58'04"
21
05'57"
02:04'01"
22
06'18"
02:10'19"
23
05'12"
02:15'31"
24
05'11"
02:20'42"
25
06'15"
02:26'57"
26
06'13"
02:33'10"
27
06'49"
02:39'59"
28
05'37"
02:45'36"
29
06'29"
02:52'05"
30
05'38"
02:57'43"
31
07'00"
03:04'43"
32
06'00"
03:10'43"
33
06'19"
03:17'02"
34
08'56"
03:25'58"
35
06'25"
03:32'23"
36
05'28"
03:37'51"
37
05'30"
03:43'21"
38
10'24"
03:53'45"
39
05'28"
03:59'13"
40
06'53"
04:06'06"
41
06'39"
04:12'45"
42
06'46"
04:19'31"
42.7
05'26"
04:23'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
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