7.8 km | 00:50:20 | 06:28/km日期: 2023-02-17 22:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8328 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'46" / 06'43" / 06'45" / 07'07" / 06'26" / 05'44" / 05'40" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'06") | 1000 / 1000 | 157 / 94 |
2 | | 06'42" (+01'03") | 1000 / 2001 | 161 / 92 |
3 | | 06'44" (+01'05") | 1000 / 3002 | 164 / 89 |
4 | | 07'06" (+01'27") | 1001 / 4003 | 159 / 87 |
5 | | 06'28" (+00'49") | 1001 / 5004 | 170 / 90 |
6 | | 05'44" (+00'05") | 1001 / 6006 | 183 / 95 |
7 | | 05'39" | 1000 / 7006 | 168 / 104 |
8 | | 06'38" (+00'59") | 765 / 7772 | 160 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
59.95 km Hoka One One Mach4 累積 :
232.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'43" | 00:13'29" |
3 | 06'45" | 00:20'14" |
4 | 07'07" | 00:27'21" |
5 | 06'26" | 00:33'47" |
6 | 05'44" | 00:39'31" |
7 | 05'40" | 00:45'11" |
7.8 | 06'40" | 00:50'20" |