陳政豪 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳政豪桃園
ID 681963

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1.0 km | 00:05:29 | 05:26/km

日期: 2023-02-16 22:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 05'27" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'29")

03'18"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.65 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.0	03'49"	00:05'29"

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