10.3 km | 01:00:29 | 05:52/km日期: 2015-12-01 16:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'51" / 05'50" / 05'48" / 05'48" / 05'47" / 05'52" / 05'53" / 05'54" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'12") | 1029 / 1029 |
2 | | 05'46" | 1039 / 2068 |
3 | | 05'52" (+00'06") | 1038 / 3106 |
4 | | 05'50" (+00'04") | 1036 / 4142 |
5 | | 05'47" (+00'01") | 1033 / 5176 |
6 | | 05'47" (+00'01") | 1037 / 6213 |
7 | | 05'47" (+00'01") | 1028 / 7241 |
8 | | 05'53" (+00'07") | 1038 / 8280 |
9 | | 05'51" (+00'05") | 1035 / 9315 |
10 | | 05'53" (+00'07") | 1030 / 10345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.15 km adidas adizero boston 4m 累積 :
3938.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'47" | 00:11'47" |
3 | 05'51" | 00:17'38" |
4 | 05'50" | 00:23'28" |
5 | 05'48" | 00:29'16" |
6 | 05'48" | 00:35'04" |
7 | 05'47" | 00:40'51" |
8 | 05'52" | 00:46'43" |
9 | 05'53" | 00:52'36" |
10 | 05'54" | 00:58'30" |
10.3 | 05'44" | 01:00'29" |