10.3 km | 01:18:32 | 07:36/km日期: 2023-02-11 07:30 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 07'14" / 08'56" / 06'47" / 06'52" / 06'24" / 08'21" / 08'47" / 08'32" / 07'51" / 05'48" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+03'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+02'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" (+02'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'35" (+03'48") | 313 / 10313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 10.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 08'56" | 00:16'10" |
3 | 06'47" | 00:22'57" |
4 | 06'52" | 00:29'49" |
5 | 06'24" | 00:36'13" |
6 | 08'21" | 00:44'34" |
7 | 08'47" | 00:53'21" |
8 | 08'32" | 01:01'53" |
9 | 07'51" | 01:09'44" |
10 | 05'48" | 01:15'32" |
10.3 | 08'42" | 01:18'16" |