7.0 km | 01:17:01 | 11:00/km日期: 2023-01-24 08:59 - 平均心率: 110 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 00'35" / 10'10" / 10'41" / 13'29" / 12'02" / 11'01" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+05'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+04'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'01" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'52" (+04'05") | 996 / 6996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'35" | 00:00'35" |
2 | 10'10" | 00:10'45" |
3 | 10'41" | 00:21'26" |
4 | 13'29" | 00:34'55" |
5 | 12'02" | 00:46'57" |
6 | 11'01" | 00:57'58" |
7.0 | 10'31" | 01:08'27" |