11.5 km | 01:07:26 | 05:51/km日期: 2023-02-13 21:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 12'35" / 05'39" / 05'38" / 07'42" / 11'13" / 06'07" / 06'01" / 08'31" / 05'40" / 08'55" / 05'43" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'29") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'37" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'56" (+00'19") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'07" (+00'30") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'52" (+00'15") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'46" (+00'09") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'41" (+00'04") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'07" | 242 / 11508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 103.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 05'39" | 00:18'14" |
3 | 05'38" | 00:23'52" |
4 | 07'42" | 00:31'34" |
5 | 11'13" | 00:42'47" |
6 | 06'07" | 00:48'54" |
7 | 06'01" | 00:54'55" |
8 | 08'31" | 01:03'26" |
9 | 05'40" | 01:09'06" |
10 | 08'55" | 01:18'01" |
11 | 05'43" | 01:23'44" |
11.5 | 05'16" | 01:26'25" |