10.6 km | 01:00:29 | 05:41/km日期: 2015-11-18 18:26 - 平均心率: 174 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'38" / 05'44" / 05'47" / 05'40" / 05'46" / 05'50" / 05'46" / 05'40" / 05'49" / 05'46" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'44" | 00:11'22" |
3 | 05'47" | 00:17'09" |
4 | 05'40" | 00:22'49" |
5 | 05'46" | 00:28'35" |
6 | 05'50" | 00:34'25" |
7 | 05'46" | 00:40'11" |
8 | 05'40" | 00:45'51" |
9 | 05'49" | 00:51'40" |
10 | 05'46" | 00:57'26" |
10.6 | 04'52" | 01:00'29" |