林函蓁 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

林函蓁基隆
ID 554125

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48.2 km | 02:44:33 | 17.6 km/h

日期: 2023-02-11 22:07 - 總爬升: 1053 m - 踏頻: 73 - 卡路里: 1053 Cal

2月累積里程 : 236.12 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	-1.0 %
2	18.8	1.0 %
3	15.0	2.0 %
4	28.6	1.8 %
5	16.2	-2.0 %
6	3.2	-1.2 %
7	24.5	-0.2 %
8	24.2	2.0 %
9	17.8	2.0 %
10	27.3	2.2 %
11	15.9	2.3 %
12	14.5	-3.4 %
13	8.3	10.5 %
14	9.2	7.2 %
15	10.1	8.2 %
16	9.4	7.1 %
17	9.3	6.7 %
18	10.3	5.8 %
19	13.8	3.9 %
20	10.9	5.3 %
21	3.7	4.6 %
22	37.1	-7.3 %
23	42.9	-7.5 %
24	34.6	-8.4 %
25	32.1	-9.2 %
26	33.6	-5.4 %
27	10.7	4.9 %
28	9.5	8.0 %
29	9.4	8.6 %
30	10.1	7.7 %
31	10.1	7.3 %
32	5.1	6.7 %
33	26.3	-3.8 %
34	29.8	-6.9 %
35	35.3	-7.6 %
36	35.6	-7.2 %
37	29.0	-8.2 %
38	27.7	-4.2 %
39	28.1	-6.7 %
40	30.3	-4.0 %
41	40.0	-3.5 %
42	15.3	-6.0 %
43	25.5	-3.7 %
44	14.4	-1.8 %
45	26.1	-0.9 %
46	21.8	-0.9 %
47	21.1	-0.8 %
48	20.0	1.8 %
48.2	21.1	-1.0 %

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