11.3 km | 01:30:01 | 07:59/km日期: 2023-02-12 06:59 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 08'35" / 09'44" / 06'44" / 07'04" / 07'14" / 08'57" / 11'57" / 07'42" / 07'53" / 07'43" / 07'59" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" (+00'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'59" (+01'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'49" (+01'06") | 275 / 11275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 144.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 09'44" | 00:18'19" |
3 | 06'44" | 00:25'03" |
4 | 07'04" | 00:32'07" |
5 | 07'14" | 00:39'21" |
6 | 08'57" | 00:48'18" |
7 | 11'57" | 01:00'15" |
8 | 07'42" | 01:07'57" |
9 | 07'53" | 01:15'50" |
10 | 07'43" | 01:23'33" |
11 | 07'59" | 01:31'32" |
11.3 | 07'51" | 01:33'42" |