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蔡建中
台南
ID 284862
52 位追隨者
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蔡建中
恭喜完成了第 30 馬
60.0 km
|
13:42:10
|
13:42/km
|
第30馬
四躍林道挑戰賽
官方成績
日期
2023-02-11
成績
13:42:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
13:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'42")
00:34'42"
01:26'58" (+10'30")
10 km
(01:26'58")
00:52'16" (+17'34")
15 km
(02:38'52")
01:11'54" (+37'12")
03:08'04" (+51'36")
20 km
(04:35'02")
01:56'10" (+21'28")
25 km
(06:13'56")
01:38'54" (+04'12")
02:17'15" (+00'47")
30 km
(06:52'17")
00:38'21" (+03'39")
35 km
(07:49'04")
00:56'47" (+22'05")
01:49'09" (+32'41")
40 km
(08:41'26")
00:52'22" (+17'40")
45 km
(10:10'21")
01:28'55" (+54'13")
03:17'43" (+01'15")
50 km
(11:59'09")
01:48'48" (+14'06")
55 km
(12:38'59")
00:39'50" (+05'08")
01:16'28"
60 km
(13:15'37")
00:36'38" (+01'56")
Finish
(13:42:10)
日期:
2023-02-11 06:00
-
總爬升:
3045 m
-
卡路里:
3109 Cal
-
平均步頻:
138
-
溫度:
17°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'18"
(07'18")
07'18" (+01'04")
1000 / 1000
2
06'14"
(13'33")
06'14"
1000 / 2000
3
06'39"
(20'12")
06'39" (+00'25")
1000 / 3000
4
07'35"
(27'47")
07'35" (+01'21")
1000 / 4000
5
07'05"
(34'53")
07'05" (+00'51")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'12"
(42'05")
07'12" (+00'58")
1000 / 6000
7
09'19"
(51'24")
09'19" (+03'05")
1000 / 7000
8
14'44"
(01:06'09")
14'44" (+08'30")
1000 / 8000
9
10'54"
(01:17'04")
10'54" (+04'40")
1000 / 9000
10
10'05"
(01:27'09")
10'05" (+03'51")
1000 / 10000
11
11'45"
(01:38'55")
11'45" (+05'31")
1000 / 11000
12
13'19"
(01:52'14")
13'19" (+07'05")
1000 / 12000
13
16'33"
(02:08'47")
16'33" (+10'19")
1000 / 13000
14
17'44"
(02:26'31")
17'44" (+11'30")
1000 / 14000
15
12'31"
(02:39'03")
12'31" (+06'17")
1000 / 15000
16
22'57"
(03:02'00")
22'57" (+16'43")
1000 / 16000
17
19'57"
(03:21'57")
19'57" (+13'43")
1000 / 17000
18
26'55"
(03:48'52")
26'55" (+20'41")
1000 / 18000
19
18'23"
(04:07'16")
18'23" (+12'09")
1000 / 19000
20
27'57"
(04:35'13")
27'57" (+21'43")
1000 / 20000
21
26'37"
(05:01'51")
26'37" (+20'23")
1000 / 21000
22
28'22"
(05:30'13")
28'22" (+22'08")
1000 / 22000
23
14'15"
(05:44'29")
14'15" (+08'01")
1000 / 23000
24
10'37"
(05:55'06")
10'37" (+04'23")
1000 / 24000
25
18'56"
(06:14'03")
18'56" (+12'42")
1000 / 25000
26
09'27"
(06:23'30")
09'27" (+03'13")
1000 / 26000
27
06'58"
(06:30'29")
06'58" (+00'44")
1000 / 27000
28
06'16"
(06:36'45")
06'16" (+00'02")
1000 / 28000
29
07'06"
(06:43'52")
07'06" (+00'52")
1000 / 29000
30
08'31"
(06:52'23")
08'31" (+02'17")
1000 / 30000
31
07'24"
(06:59'48")
07'24" (+01'10")
1000 / 31000
32
06'41"
(07:06'29")
06'41" (+00'27")
1000 / 32000
33
07'49"
(07:14'19")
07'49" (+01'35")
1000 / 33000
34
11'40"
(07:26'00")
11'40" (+05'26")
1000 / 34000
35
11'46"
(07:37'46")
11'46" (+05'32")
1000 / 35000
36
12'43"
(07:50'29")
12'43" (+06'29")
1000 / 36000
37
15'24"
(08:05'54")
15'24" (+09'10")
1000 / 37000
38
11'21"
(08:17'16")
11'21" (+05'07")
1000 / 38000
39
12'16"
(08:29'33")
12'16" (+06'02")
1000 / 39000
40
12'00"
(08:41'33")
12'00" (+05'46")
1000 / 40000
41
16'02"
(08:57'35")
16'02" (+09'48")
1000 / 41000
42
10'39"
(09:08'15")
10'39" (+04'25")
1000 / 42000
43
13'50"
(09:22'05")
13'50" (+07'36")
1000 / 43000
44
20'35"
(09:42'41")
20'35" (+14'21")
1000 / 44000
45
27'46"
(10:10'28")
27'46" (+21'32")
1000 / 45000
46
29'22"
(10:39'50")
29'22" (+23'08")
1000 / 46000
47
16'33"
(10:56'23")
16'33" (+10'19")
1000 / 47000
48
27'06"
(11:23'30")
27'06" (+20'52")
1000 / 48000
49
24'27"
(11:47'58")
24'27" (+18'13")
1000 / 49000
50
11'17"
(11:59'16")
11'17" (+05'03")
1000 / 50000
51
07'36"
(12:06'53")
07'36" (+01'22")
1000 / 51000
52
11'05"
(12:17'58")
11'05" (+04'51")
1000 / 52000
53
07'24"
(12:25'23")
07'24" (+01'10")
1000 / 53000
54
06'40"
(12:32'03")
06'40" (+00'26")
1000 / 54000
55
07'02"
(12:39'06")
07'02" (+00'48")
1000 / 55000
56
08'23"
(12:47'29")
08'23" (+02'09")
1000 / 56000
57
06'34"
(12:54'03")
06'34" (+00'20")
1000 / 57000
58
06'55"
(13:00'59")
06'55" (+00'41")
1000 / 58000
59
07'32"
(13:08'32")
07'32" (+01'18")
1000 / 59000
60
07'11"
(13:15'43")
07'11" (+00'57")
1000 / 60000
61
09'22"
(13:25'06")
09'22" (+03'08")
1000 / 61000
62
08'45"
(13:33'52")
08'45" (+02'31")
1000 / 62000
為自己加油
賽後評分:
超大型的賽事
給 5 星
2月累積里程 :
259.54 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳昱昇
和
蕭照豊
說推
·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'07"
00:07'07"
2
06'14"
00:13'21"
3
06'39"
00:20'00"
4
07'36"
00:27'36"
5
07'06"
00:34'42"
6
07'12"
00:41'54"
7
09'19"
00:51'13"
8
14'45"
01:05'58"
9
10'54"
01:16'52"
10
10'06"
01:26'58"
11
11'46"
01:38'44"
12
13'19"
01:52'03"
13
16'33"
02:08'36"
14
17'44"
02:26'20"
15
12'32"
02:38'52"
16
22'57"
03:01'49"
17
19'57"
03:21'46"
18
26'55"
03:48'41"
19
18'23"
04:07'04"
20
27'58"
04:35'02"
21
26'42"
05:01'44"
22
28'23"
05:30'07"
23
14'15"
05:44'22"
24
10'38"
05:55'00"
25
18'56"
06:13'56"
26
09'28"
06:23'24"
27
06'59"
06:30'23"
28
06'16"
06:36'39"
29
07'07"
06:43'46"
30
08'31"
06:52'17"
31
07'24"
06:59'41"
32
06'42"
07:06'23"
33
07'49"
07:14'12"
34
11'41"
07:25'53"
35
23'11"
07:49'04"
36
01'19"
07:50'23"
37
15'25"
08:05'48"
38
11'21"
08:17'09"
39
12'17"
08:29'26"
40
12'00"
08:41'26"
41
16'03"
08:57'29"
42
10'39"
09:08'08"
43
13'51"
09:21'59"
44
20'35"
09:42'34"
45
27'47"
10:10'21"
46
29'23"
10:39'44"
47
16'33"
10:56'17"
48
27'07"
11:23'24"
49
24'27"
11:47'51"
50
11'18"
11:59'09"
51
07'37"
12:06'46"
52
11'06"
12:17'52"
53
07'24"
12:25'16"
54
06'41"
12:31'57"
55
07'02"
12:38'59"
56
08'24"
12:47'23"
57
06'34"
12:53'57"
58
06'56"
13:00'53"
59
07'32"
13:08'25"
60
07'12"
13:15'37"
61
09'22"
13:24'59"
62
08'46"
13:33'45"
62.8
10'12"
13:42'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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