10.0 km | 00:51:00 | 05:04/km日期: 2015-11-29 09:46 - 平均心率: 177 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'03" / 04'47" / 04'52" / 05'06" / 05'17" / 05'08" / 05'12" / 05'07" / 05'10" / 05'02" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.31 km PUMA Faas 300 (GN) 累積 :
2612.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'47" | 00:09'50" |
3 | 04'52" | 00:14'42" |
4 | 05'06" | 00:19'48" |
5 | 05'17" | 00:25'05" |
6 | 05'08" | 00:30'13" |
7 | 05'12" | 00:35'25" |
8 | 05'07" | 00:40'32" |
9 | 05'10" | 00:45'42" |
10 | 05'02" | 00:50'44" |
10.0 | 06'55" | 00:50'59" |