5.1 km | 00:16:44 | 03:16/km日期: 2023-02-11 09:32 - 平均心率: 170 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 03'13" / 03'14" / 03'20" / 03'20" / 03'17" / 02'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'03" | 406 / 406 |
2 | | 03'18" (+00'15") | 408 / 815 |
3 | | 03'15" (+00'12") | 407 / 1222 |
4 | | 03'10" (+00'07") | 414 / 1637 |
5 | | 03'19" (+00'16") | 410 / 2047 |
6 | | 03'20" (+00'17") | 404 / 2451 |
7 | | 03'20" (+00'17") | 404 / 2856 |
8 | | 03'18" (+00'15") | 203 / 3060 |
9 | | 03'16" (+00'13") | 413 / 3473 |
10 | | 03'25" (+00'22") | 402 / 3875 |
11 | | 03'20" (+00'17") | 408 / 4284 |
12 | | 03'21" (+00'18") | 409 / 4693 |
13 | | 03'04" (+00'01") | 425 / 5118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 209.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'13" | 00:03'13" |
2 | 03'14" | 00:06'27" |
3 | 03'20" | 00:09'47" |
4 | 03'20" | 00:13'07" |
5 | 03'17" | 00:16'24" |
5.1 | 02'57" | 00:16'45" |