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10.6 km | 01:00:25 | 05:41/km 日期: 2013-07-04 05:57 - 地點: 家 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 640 Cal 今天是 miCoach 黃色區要跑 30min, 之前冬天最高記錄黃色區可以連跑 10K, 但夏天就不行了, 所以今天能在黃色區連跑 30min, 而且平均速度都在 5 分速完成此次訓練, 真的是太開心了, miCoach 上也得到了有使以來的最高分 97 分, 給自己一個讚!!! 7月累積里程 : 239.19 km REEBOK Realflex Flight 累積 : 1582.6 km 手動上傳 | 10 years ago · 留言 |