10.0 km | 03:23:16 | 20:17/km日期: 2023-02-01 11:59 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 451 Cal
Pace: 25'01" / 26'58" / 27'38" / 14'15" / 23'56" / 21'06" / 24'56" / 15'24" / 11'02" / 09'38" / 210'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'25" (+14'25") | 1001 / 1001 |
2 | | 27'20" (+16'20") | 1000 / 2001 |
3 | | 26'19" (+15'19") | 1018 / 3020 |
4 | | 16'11" (+05'11") | 1000 / 4021 |
5 | | 24'34" (+13'34") | 1001 / 5022 |
6 | | 21'04" (+10'04") | 1001 / 6024 |
7 | | 23'57" (+12'57") | 1000 / 7024 |
8 | | 15'48" (+04'48") | 1001 / 8025 |
9 | | 11'00" | 1000 / 9025 |
10 | | 13'13" (+02'13") | 826 / 9852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
171.83 km 1 23 累積 :
7662.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'01" | 00:25'01" |
2 | 26'58" | 00:51'59" |
3 | 27'38" | 01:19'37" |
4 | 14'15" | 01:33'52" |
5 | 23'56" | 01:57'48" |
6 | 21'06" | 02:18'54" |
7 | 24'56" | 02:43'50" |
8 | 15'24" | 02:59'14" |
9 | 11'02" | 03:10'16" |
10 | 09'38" | 03:19'54" |
10.0 | 204'01" | 03:23'16" |