曾元肯 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾元肯新北市
ID 200767

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22.0 km | 02:35:56 | 07:05/km | 第3半馬

早安台北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:35:56
總名次	902 / 1531
分組名次	752 / 1149
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'55")

00:26'55"

00:58'33"

10 km

(00:58'33")

00:31'38" (+04'43")

15 km

(01:37'07")

00:38'34" (+11'39")

01:21'47" (+23'14")

20 km

(02:20'20")

00:43'13" (+16'18")

Finish

(02:35:56)

日期: 2015-11-29 06:39 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

基本訓練

11月累積里程 : 22.00 km

adidas energy boost 2.0 atr 累積 : 213.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang 和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'10"	00:10'23"
3	05'23"	00:15'46"
4	05'32"	00:21'18"
5	05'37"	00:26'55"
6	05'37"	00:32'32"
7	06'13"	00:38'45"
8	06'39"	00:45'24"
9	06'29"	00:51'53"
10	06'40"	00:58'33"
11	06'39"	01:05'12"
12	06'45"	01:11'57"
13	09'59"	01:21'56"
14	06'47"	01:28'43"
15	08'24"	01:37'07"
16	10'12"	01:47'19"
17	08'05"	01:55'24"
18	07'42"	02:03'06"
19	09'38"	02:12'44"
20	07'36"	02:20'20"
21	09'43"	02:30'03"
22.0	06'44"	02:36'36"

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