3.0 km | 00:15:18 | 05:04/km日期: 2023-02-07 21:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2834 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 04'58" / 05'06" / 05'10" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" | 1002 / 1002 | 186 / 108 |
2 | | 05'06" (+00'09") | 1001 / 2003 | 185 / 105 |
3 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 3004 | 184 / 104 |
4 | | 08'46" (+03'49") | 3 / 3008 | 120 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
161.12 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'06" | 00:10'04" |
3 | 05'10" | 00:15'14" |
3.0 | 08'01" | 00:15'18" |