俞文亮 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

俞文亮台北市
ID 65306

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11.2 km | 00:52:30 | 12.9 km/h

日期: 2015-11-28 06:53 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 255.402 Cal

台北市

俞文亮

·

11月累積里程 : 21.11 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

Andy Lee 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-3.5 %
2	16.0	3.7 %
3	17.2	-3.5 %
4	17.1	2.0 %
5	16.1	5.4 %
6	13.1	4.0 %
7	9.2	7.0 %
8	10.1	6.1 %
9	18.9	-5.4 %
10	4.5	31.0 %
11	3600.0	1.0 %
11.2	66.3	0.0 %

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