8.9 km | 03:13:41 | 21:46/km日期: 2023-02-06 09:35 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 16'35" / 12'24" / 25'24" / 40'22" / 46'45" / 16'05" / 14'25" / 10'51" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'53" (+06'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'24" (+14'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'21" (+29'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 46'45" (+35'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'05" (+05'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'24" (+03'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'47" (+00'56") | 892 / 8892 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 124.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'35" | 00:16'35" |
2 | 12'24" | 00:28'59" |
3 | 25'24" | 00:54'23" |
4 | 40'22" | 01:34'45" |
5 | 46'45" | 02:21'30" |
6 | 16'05" | 02:37'35" |
7 | 14'25" | 02:52'00" |
8 | 10'51" | 03:02'51" |
8.9 | 11'47" | 03:13'23" |